3 lata

Tak , to było wiaderko 5450g , jednak brał go jakieś 3 lata temu i nie pamiętam jaki miał skład , wtedy nie interesowałem się kulturystykom. Na żadnej stronie nie mogłem znaleźć składu trgo gainera , może ktoś zna jego skład ? POZDRAWIAM

Rozmawiałem z kumplem co ćwiczy ponad 3 lata i twierdził że jeszcze większa ilość białka nie zaszkodzi .

ja patrzylem na jakiejs stronce i super były! ale tez są świetne te bluzy bez rękawów z kapturami...ale po co bede kupował ! za 2-3 lata Silva bedzie chciał bluze z moja podobizna ahahahah i z napisem "Saku Boxe" ale trza ćwiczyc a ja narazie tylko odpoczywam z moim gipsikiem mam to samo złamanie co Denis Kang a afery nie robie heeh

zgadzam sie z Czerwony90 poza tym kazdy jest inny 1 cwiczy 3 lata bierze na klate 80 a inny z wejscia wezmie te 80 5 razy :D

[...] to nie jest do końca prawda prawdą jest że może być łatwiejsza do zaplanowania, bo pieczesz kilo karkówki, do tego kupa warzyw, kilka jajek i voila ja zrobiłem formę chyba 3 lata temu na tłuszczach i było ok, ale 2 i rok temu zrobiłem jeszcze lepszą na węglach i teraz tego się trzymam :-) zajrzyj do dziennika maceek - on jedzie cały czas na [...]

cwicze jakies 3 lata ale to dla zdrowia ... ;d teraz zapragnolem wyglad :) treningi zazwyczaj ogolno ruchowe robilem ...

art.48 ma na glowie czyli w najgorszym przypadku 3 lata ,jednak za mala ilosc dostanie pouczenie albo zawiasy. a tej kofidenckiej ****ie to taniec szamana na glowie

nie cwiczylbym zaraz po zlamianiu.Gips mialem jakies 3 lata i dlatego wlasnie mnie to denerwuje.Czy bol moze przejsc po lepszym wycwiczeniu przedramienia? BESTIAE SUMUS UT NON BESTIAE SIMUS (bestiami jestesmy, by bestiami sie nie stac)

Od jak dawna robisz ten plan ? Podanie jednego planu niczego nie mówi. Poza tym mówisz, że barki ci nie idą a wyciskasz na nie więcej niż ważysz. Ja na 80 zza karku czekałem 3 lata Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2008-02-10 01:12:24

[...] pomiar jest z dokładnością ekg, a to zasadnicza różnica. Dla tego dzięki o wykładzie na tama pulsometrów polara" nie łap mnie za słówka prowadziłem dzienniczek przez 3 lata, w zimie miałem treningi siłowe właśnie tą metodą więc myślę że uzbiera się jakieś 40-50 treningów o podobnym charakterze "I sąd masz pewność że u kolegi też tak [...]

Znajomy przestał palić w ten sposób, że wziął paczkę papierosów do ręki,a w drugiej trzymał 10 zł. Pytanie retoryczne : Czy warto ? wziął zapalniczkę i spalił 10 zł. Nie pali już 3 lata.

lol Byłem ciekaw po prostu po jakim czasie zaczęli experci i specjaliści tego forum koxować. Ja myśle że jescze 3 lata zanim zacznę.

Dla mnie dziwnie wygląda zwłaszcza na pierwszym zdjęciu. Da radę takie coś zrobić ale nie w rok czy 3 lata.

nightingal na początku przygody , 3 lata to początek ? Wszedłeś pewnie w stagnacje , powinieneś pozmieniać plan , szczególnie kolejność ćwiczeń , zamień wyciskanie sztangi na płaskiej z hantlami , a hantli na skośnej z sztangą , jeśli twoje mięśnie wpadły w monotonie to zmiany w planie powinny pomóc

idź na basen,biegaj, pograj z kumplami w piłe na siłke przyjdź za 3 lata wtedy bedziesz gotowy na trening

jezeli sie zastanawiasz co po kretce to znaczy ze nie jestes gotow zeby za koks sie brac ,najpierw musisz wycisnac wszystko z organizmu co mozliwe a potem ew.koks.patrzac na to co piszesz to staz masz gora 3 lata,a wiec koks odstaw!!

odbijam pozatym wiele osob masuje po 2 3 lata, a niektorzy wogole nie rzezbia bo trzymaja caly czas niski bf ja nie zmaierzam sie rzezbic wogole tak? Zmieniony przez - Dofik w dniu 2008-06-22 10:49:58

[...] i zbijanie cen i pączek ma ok 200-250kcal... a smakoszem pączków jestem zagorzałym... codziennie w pracy na porannej naradzie nie może obyć się bez nieśmiertelnego pączka z kawą... wiem że to nie najzdrowsze ale tak ciągnę już ponad 3 lata... a że moge sobie na to pozwolic bo nie miałem i nie mam tendencji do odkładania tłuszczu to robię

Dokladnie 3 lata temu produkty z IP byly ok. http://www.sfd.pl/temat64969/ Zmieniony przez - Aleks w dniu 2006-04-08 11:19:56

witam, mam 21 lat, waze 80kg, cwicze dobre 3 lata ale juz dlugo stoje w miejscu, po ostatnim cyklu Createston + gain fast poszlo 4-5kg tuż po cyklu brak apetytu i spadek do 80kg. szykuje sie do drugiego cyklu i prosze o pomoc. Premium Nutriton BCAA + G Power 1000g Olimp AAKG Extreme 300kaps. Olimp x5 protein 8kg Trec Vitargo Electro Energy 2100g [...]